Besonders wenn der Körper kurzzeitig richtig gefordert wird, brauchen die Muskeln schnell Energie. Kreatin kann die körperliche Leistungsfähigkeit beim Schnellkrafttraining im Rahmen kurzzeitiger intensiver körperlicher Betätigung steigern und so Schnellkraft und Ausdauer erhöhen.
Kreatin ist eine natürliche Körpersubstanz, eine Kohlenstoff-Stickstoff-Verbindung, die im Körper mithilfe mehrerer Aminosäuren in Leber und Niere gebildet wird. Sie ist bereits zu ca. 90 Prozent in unserer Skelettmuskulatur vorhanden und für den menschlichen Organismus unabdingbar. Kreatin kann die Leistung der Muskulatur verbessern und Muskelschäden hemmen. Es unterstützt dadurch höhere Trainingsintensitäten über einen kurzen Zeitraum. Bei Erwachsenen über 55 Jahren kann die tägliche Einnahme von Kreatin die Wirkung von Widerstandstraining auf die Muskelkraft verbessern. Die positive Wirkung stellt sich bei einer täglichen Aufnahme von 3 g Kreatin in Verbindung mit regelmäßigem Krafttraining ein.
| Nährwert |
je 100 g |
je 3 g |
| Energie |
0 kJ / 0 kcal |
0 kJ / 0 kcal |
| Gesamtfett |
0 g |
0 g |
| davon gesättigte Fettsäuren |
0 g |
0 g |
| Kohlenhydrate |
0 g |
0 g |
| davon Zucker |
0 g |
0 g |
| Eiweiß |
0 g |
0 g |
| Salz |
0,16 g |
0,005 g |
| Wasser |
12,5 g |
0,37 g |
| Hersteller: |
Dr. Mosetter |
| Artikelnummer: |
MO-1005-100 |
| GTIN |
MO-1005-100 |
| PZN |
13334518 |
| Versandgewicht: |
0,34 kg |
| Artikelgewicht: |
0,29 kg
|
| Inhalt: |
250 g |
| Versandgewicht: |
0,34 kg
|
| Artikelgewicht: |
0,29 kg
|
| Inhalt: |
250,00 g
|
Sollte nicht als Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung verwendet werden. Die empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern und kühl und trocken lagern.
Soweit nicht anders empfohlen, 3g Kreatin
(1 leicht gehäufter Teelöffel) täglich.
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